Danh mục: Dinh dưỡng cân bằng và bổ sung năng lượng
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của chế độ ăn uống hợp lý trong việc ngăn ngừa mệt mỏi kéo dài. Nội dung đề cập đến việc bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ để cơ thể duy trì năng lượng ổn định. Đồng thời, hạn chế các thực phẩm chứa đường cao hoặc caffein quá mức giúp tránh mệt mỏi tạm thời nhưng kéo dài.
