Danh mục: Hoạt động thể chất và chăm sóc tinh thần
Danh mục này giới thiệu các thói quen vận động nhẹ nhàng và các phương pháp chăm sóc tinh thần để giảm căng thẳng. Nội dung mô tả các hoạt động như đi bộ, yoga, thiền hoặc các bài tập giãn cơ giúp tăng cường tuần hoàn, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ giấc ngủ. Người đọc được khuyến khích kết hợp thể chất và tinh thần để duy trì năng lượng và ngăn ngừa mệt mỏi mãn tính.
