Danh mục này tập trung vào việc phân bổ thời gian làm việc, nghỉ ngơi và giải trí một cách hợp lý. Nội dung hướng dẫn cách lên lịch hợp lý giữa công việc và thư giãn để tránh căng thẳng kéo dài. Người đọc được khuyến khích kết hợp các khoảng nghỉ ngắn, ngủ đủ giấc và hạn chế làm việc quá sức để giảm nguy cơ mệt mỏi mãn tính.
